更年期妇女的美容与保养
　　 妇女更年期变化
　　 妇女到了四十岁左右，月经量开始减少，并出现不规则的周期，是步入更年期的初步征兆。所谓「更年期」，是指女性由能够生育至不能生育的一个过渡时期。它包括了停经前期及停经期二个阶段。此时，卵巢功能退化，女性荷尔蒙逐渐减少，因而出现了许多相关的「更年期症候群」，包括程度不等的频尿、阴道干涩、脸部潮红、夜间盗汗、疲倦、健忘、心情低落、烦躁、失眠等症状，更有甚者，如骨质疏松症及心血管疾病更成为停经妇女背后潜在的敌人。

更年期皮肤变化　与女性荷尔蒙分泌减少有关
　　 更年期时的皮肤也会因全身状况的改变而受影响，这种变化，有些与女性荷尔蒙的减少有直接的关系，有些则是部分荷尔蒙的因素伴随皮肤随时间而老化的现象，能够充分了解自己皮肤的改变，给予适切的调整与保养，可以让更年期妇女重新拾回一张青春且充满信心的面容。

　　随着女性荷尔蒙的减少，大多数妇女停经前后会经历脸部潮红的现象，这种来得快去得也快的发红发热，大多分布在脸、颈部及前胸部，持续三至五分钟，并伴有盗汗的发生，此外，相当比例的妇女阴道因上皮萎缩变薄而出现搔痒或性交后疼痛等症状，阵发性停经后搔痒症好发生于肛门及生殖器周围，多发作于晚间及闷热的环境。上述这些皮肤改变，都可以因为给予荷尔蒙疗法而得到不错的缓解，不过，此种荷尔蒙疗法必须在专业医师的指示下使用才安全。正确的使用，除了可以改善皮肤症状外，最重要的是减少了骨质疏松症的产生及降低心血管疾病的危险，然而，在怀疑有乳癌、中风、胰脏炎及胆结石病人，女性荷尔蒙疗法是绝对的禁忌，同时，使用荷尔蒙之后，在皮肤上可能产生血管扩张，加深既有的黑斑及产生过敏性湿疹，都是值得注意的地方。

　　其次，随着年纪增长，皮肤呈现老化，此时期皮肤的变化包括：因皮脂腺分泌减少而使得皮肤干燥；表皮变薄，皮下脂肪减少，弹力组织萎缩，皱纹及眼袋因而产生，同时皮肤缺少弹性而松弛；此外，在脸上及手上易出现各种色素斑，脂漏性角化（即老人斑）等增生，皮肤也会因老化而变得较为敏感，容易因外界刺激而诱发红疹。诸此种种，有些虽与女性荷尔蒙有部分关联，但大多仍属皮肤本身的衰退与老化，如何能减缓皮肤老化的脚步，抓住青春的尾巴，成为皮肤美容界的一股热门旋风。

保养之道　首重防晒
　　 保养之道，首重「防晒」，日光是伤害皮肤，促进老化的第一大杀手。日光中之紫外线Ｂ光可造成晒伤及皮肤癌；紫外线Ａ光可使人晒黑，是造成皮肤老化的主要因子，由于Ａ光的穿透力极强，即使处于室内亦不能幸免。因此防晒乳液，太阳下撑伞戴帽均是最基本的防治之道，防晒乳液必须选择防晒系数ＳＰＦ１５以上之产品。户外工作者，必须每二小时涂抹一次，并避免在上午十时至下午二时日正当中时外出，避免日积月累的日光照射，可使肌肤维持在年轻光滑的状态。

　　更年期妇女的皮肤变得干燥，容易脱屑甚至龟裂或起痒疹。保养原则主要是维持皮肤角质层的水分与脂肪含量，并相对地减少其散失，因此必须避免用过热的水洗澡，减少肥皂的使用，并给予适合的油分或乳液来维持皮肤的湿润度，此外，这个时期的皮肤薄而敏感，必须小心慎选合适自己的化妆品及保养品，以减少不必要的过敏反应。

　　均衡饮食：多摄取能提供足够热量及天然女性荷尔蒙之植物性蛋白，减少动物性脂肪，多吃蔬菜、水果及补充适量维生素等，可使皮肤呈现健康自然。充足的睡眠，可使皮肤的新陈代谢获得良好的循环。规律的生活，减少情绪不安及压力，避免烟、酒等刺激物质都可使皮肤维持在最佳的状态。

听从医师指示　慎用维他命Ａ酸及果酸
　　 对于已然形成的老化肌肤，维他命Ａ酸及果酸的兴起在医学美容界掀起一股热潮，顿时成为妇女趋之若鹜的美容圣品。维他命Ａ酸由于可使皮肤血管增生，增加制造胶原纤维之纤维母细胞，可使皮肤维持弹性，改善老化的松弛肌肤。此外，可调节表皮细胞的生长与分化，并减少角质层厚度，对黑斑、皱纹及角质粗糙都可有不同的改善。但由于Ａ酸外用药膏的高度光敏感性及中等程度的刺激性，必须在医师指示下使用并作好防晒的措施，才能收美容之效。果酸是指由多种天然蔬果中所萃取的自然酸，种类繁多，但以由甘蔗提炼之甘醇酸及乳酸最为广用。果酸能够降低角质细胞的凝结作用，改善角质层的状况，对老化、干燥、粗糙、无光泽的肌肤有改善的效果。低浓度果酸可作为日常保养，高浓度果酸则必须在皮肤科医师操作下，用于「化学换肤」之治疗，事前充分与医师沟通，并充分配合，才能达到最好的疗效。