“准备延续生命”三部曲
 这出戏第一幕称为“滤泡期”。月经来潮后到排卵之间，FSH(滤泡刺激素)负责促进卵巢滤泡发育，产生动情素。
第二幕称为“排卵期”。由于动情激素增加，FSH(滤泡刺激素)浓度便开始下降，引发LH(黄体化素)浓度上升。LH(黄体化素)负责刺激卵巢申的滤泡，产生成熟的卵子。然后在月经来潮后14天前后，滤泡破裂，释出卵子。
第三幕称为“黄体期”。排卵之后，滤泡转变为黄体组织，不但产生黄体素，也制造动情激素。这些荷尔蒙会刺激子宫内膜增生，等待受精卵的到来。如果没有受精卵，排卵后七、八夭黄体组织就会退化,动情激素和黄体素浓度也随着下降，子宫内膜血流减少、逐渐萎缩，最后整个脱落，即月经来潮。下视丘收到动情激素和黄体素减少的讯号，再次刺激脑下垂体分泌FSH(滤泡刺激素)，使这出戏不断上演。
主角 : 动情激素、黄体素
动情激素和黄体素，就像依序进退场的演员一样，扮演剧本中所指定的角色。一但任务完成，就会换装成为其他的荷尔蒙;扮演不同的角色。身体也可能请它们出场，分解后排出体外。
动情激素大多是卵巢制造的，由血液运送到对动情激素敏咸的细胞，刺激细胞生长。最固定的角色就是使子宫内膜增生，但是也会影响皮肤、血管、骨骼的维护。
黄体素顾名思义，是由黄体组织制造的，最主要的角色是刺激子宫内膜，分泌醣类和脂肪等养分，以支持胎儿的发育。它远具有平衡其他荷尔蒙的作用，因此有些专家认为，黄体素的变化，可能是来经前焦虑、紧张、易怒等“经前症候群”的原因之一。
配角 : 雄性素
雄性素不是男人的专利。女人的卵巢、肾上腺素和其他的身体组织，都会制造雄性素，是女人体内不可或缺的配角。
除了在青春期刺激生长外，它也是身体第二个动情激素的来源:在脂肪组织申，雄性素会转变为动情激素。太瘦的女人，由此产生的动情激素不足，可能出现类似停经的症状。胖的女人，由于动情激素浓度过高，某些细胞不正常增生的机会也会比较高，可能比较容易罹患乳癌和子宫内膜癌等癌症，但是也因此停经的症状比较不明显。
压力、体重变化，都会影响演出
顺利演出一出戏，需要协调所有的演员，女人体内的戏码也不例外。月经周期的规律，主要靠固定排卵和荷尔蒙平衡，两者还会相互影响。不排卵导致荷尔蒙浓度改变，荷尔蒙之间不平衡又会干扰排卵。
压力、体重过轻或过重、不当的节食、过度运动等等，都会影响“准备延续生命”这出戏的演出，导致经血过多、月经周期不规律、无经等症状。
初经后几年，来经可能不规则，因为身体里的荷甯蒙需要一段排练的时问，才能确定什么时候做什么事情。停经前几年也可能出现类似的情形，因为产生的卵子减少，释出的黄体素降低，造成荷尔蒙互动的混乱。月经规律表示身体健康，足以承受怀孕的负荷。这是女人活力的指标之一，不必觉得不好意思，而且是值得高兴的!
关节疼痛，也减轻或消失
另外，研究也显示，荷尔蒙补充治疗可能降低心脏病与脑血管病变、预防骨质疏松，有助阿兹海默氏痴呆症的初期治疗。皮肤也会出现弹性。
不应采用动情激素的女性，包括那些正罹患或曾经有过下列疾病:乳癌、急慢性肝炎、近期有静脉血栓的病史。因卵巢癌而摘除卵巢的女性，应该和医生讨论。
按摩与运动
睡前可轻轻按摩乳房，在工作之余可做扩胸运动如双手向外伸宜，平时多作游泳、伏地挺身运动。如果是单侧胸部发有比数不良，则可多从事单侧的胸臂扩张运动。洗澡时最好不要用太热的水来冲洗胸部，沐浴利用莲蓬头将温水或冷水对着胸部冲击有按摩作用，可以让乳晕颜色及乳房形状更漂亮些。
|
